こころの病とだまし療法

先日あった友人に
「れなは、かなりギリギリだよね。」と言われた。躁鬱病に近い、ということだ。
周りに、鬱病、躁鬱病、精神分裂病、アルコール依存症など様々な心の病を抱えた友人が居る。私自体もかなり変だ。そもそもアーティストト名がつく人々、ギャラリーの人々、美術評論家、アート関係、基本がかなりおかしい。ずれた人々が多い。

しかし私は今まで精神病院やカウンセリングに行った事が無い。薬物治療もした事が無い。

「たぶんれなは表現活動をやっているから、救われてんだよ。」と友人は言う。

そうかも知れない。後、思いのほか体にすぐ支障をきたす事に救われてんのかもしれない。
そう、こう見えて私ストレスにけっこう弱い。
日々繰り返される子供の巻き込まれる事件、北朝鮮からテポドンだなんだと、聞かされてりゃあ、そりゃあストレスゼロにせよってのは無理。心は大丈夫なようでも、いろんな症状が体に出る。
①脱毛
②しみ、そばかす、肌荒れ
③からだが凄く凝る
④子宮内の免疫力低下
⑤結膜炎
⑥膀胱炎
女って結構弱い。男女平等、と訴えてみても、体の構造が内向きだから、基本的に弱い。
いや、何かあるとすぐどこかがおかしくなるので、その度に対処する。
マッサージに行ったり、病院に行ったり、有機野菜をたくさん食べたり、体にいいと言われているものは何でも試す。あと、寝るね。最近は。あ、締め切り前は無理するけどさ。
体が調子悪くなると、精神的なストレスも増える。機嫌が悪くなる。ネガティブになり、周りに当たり散らしてしまう。だから体調管理が大事よね。
よく不安になる。「私の体と心、後何十年も持つのかしら。」心は使った分減る。体だってそうだ。でも、良い表現や仕事をすると、衰弱した後凄いエネルギーが帰ってくる。そして良い表現に触れると、元気になる。大好きな友人達と過ごす時間も心の栄養。

自分が大丈夫だ、がんばれると思いすぎない事も大事だ。時々は効率的じゃない日があったて良い。後閉め切り守る事も大事。
「あ、締め切りまで後何時間・・」とか言うストレスがまたも自分を追い込むのだから。
って、今がそうなんですけど〜。

ストレス時代の生き残りサバイバル法。単に勝ち組になる為、じゃなくて、とりあえず抱えてしまった病をごまかし、ごまかしながら生きながらえる方法、みんな知りたいよね。