ヘンな呼吸法

体の力を抜いて、首を上に向けて、寝転がる。
お腹の膀胱あたりから悪いエキスを吐き出すように、「ぁぁあ”あ”がぁあ”あ”あ”」
と、濁点のついた「あ」こと「あ”」という音を出す。ちょっと野獣っぽい声。
ストレスの量に比例してこの音は体の中から出てくる。

と言う呼吸法を２０代前半よく一人でやっていた。何となく思い出して今夜、６年ぶりぐらいにやってみた。
アパートの上の階の人が聞いたら、おそらく新興宗教の儀式とでも思うんだろうか。

悪くない。ちょっとすっきりした。自己流にあみ出したワザなのですが。

年賀状制作、明日の１０時まで。